Uważaj na nerwy – lepiej zapobiegać, niż leczyć
Rola układu nerwowego jest podobna do setek tysięcy połączeń wiążących każdy, najdrobniejszy narząd z jednostką centralną, jaką jest mózg. Łatwo więc wyobrazić sobie, jak bardzo istotna jest jakość tych połączeń i co może się stać, gdy choć jedno z nich zawiedzie. Tymczasem o to nietrudno – problemy dnia codziennego, powtarzające się sytuacje stresowe, wyścig szczurów, niespełnione ambicje mogą wpływać negatywnie na kondycję układu nerwowego i zaburzać jego funkcjonowanie. Objawia się to ogólnym rozbiciem, zniechęceniem czy nawet początkami depresji, bólami głowy, brzucha, nerwobólami, drgawkami. Bywa, że ciężko powiązać niektóre z tych objawów z dolegliwościami ze strony układu nerwowego, więc często podejmuje się wiele prób wykrycia problemu u różnych specjalistów (co jeszcze dokłada powodów do zdenerwowania). Warto wykazać się tutaj umiejętnością kojarzenia faktów i spośród wielu możliwych lekarzy wybrać właśnie neurologa, który zaordynuje dalszą terapię.
Zadbaj o układ nerwowy
Zanim jednak dojdzie do powstania opisanych problemów, można starać się dbać o swój układ nerwowy tak, jak o każdy inny – unikając czynności czy zjawisk, które są dla niego niekorzystne, a realizując takie, które wpływają w pozytywny sposób na kondycję psychiczną. Warto wspomnieć chociażby o mocy snu. Wysypiając się, a dokładniej kładąc o regularnych porach na osiem godzin (jest to zalecany czas snu dla osoby dorosłej), w dobrze wietrzonym pokoju można znakomicie regenerować swój organizm. Dobry jest również aktywny wypoczynek w lubianej formie – najlepiej działają różne sporty, spacery i inne czynności wykonywane na świeżym powietrzu. Jest to swoista terapia dwa w jednym.
Pierwsze dolegliwości ze strony układu pokarmowego łatwo jest zignorować, dopiero później, gdy ciągle boli głowa, pojawiają się dreszcze, depresja, można postawić właściwą diagnozę. Wtedy jednak ciężko się to leczy.
Bóle głowy pochodzenia nerwowego łatwo odróżnić, jeśli się powtarzają to znak, że trzeba zadbać o swój relaks i poprawę samopoczucia.