Wiele zalet babki lancetowatej
Niektórzy być może jeszcze pamiętają zalecenia babć czy dziadków dotyczących leczenia mniej poważnych ran i różnych urazów – trzeba było znaleźć kilka szerokich liści babki lancetowatej i przyłożyć je do bolącego miejsca. Pomagało jak ręką odjął, co nie jest tylko złudzeniem wywołanym upływem lat, ale właściwościami tej rośliny. Babka lancetowata jest jedną z tajemniczych broni wszelkiej maści zielarzy, zresztą nie tylko im podoba się jej prozdrowotne działanie. Ziele służące do terapii różnych dolegliwości może pochodzić nie tylko z gatunku babka lancetowata, ale też z jej kuzynki – babki zwyczajnej. Liście babki można zebrać i ususzyć samodzielnie (wybierając miejsca oddalone od cywilizacji, co daje gwarancję względnej czystości surowca) lub kupić w postaci gotowego preparatu w aptece. Jeśli chodzi o właściwości gojące i niwelujące ból ran czy urazów, niezbędne będą świeże liście, które można stosować w całości lub lekko roztarte.
Co zrobimy z babki?
Zebrane ziele babki najlepiej będzie ususzyć – świeże więdnie dość szybko, a mrożenie nie gwarantuje zachowania właściwości. Ususzone liście babki można wykorzystać do przyrządzenia różnego rodzaju naparów, wywarów, herbatek czy płukanek. Oprócz tego, że wpływa na szybkość golenia się ran, babka ma właściwości przeciwbakteryjne, przeciwzapalne oraz mineralizujące. Można ją wykorzystać również do sporządzenia ziołowej herbatki na kłopoty trawienne, biegunkę, problemy z jelitami. Miłośnicy ziołowej kuchni na pewno docenią smaczne przepisy z babką, m.in. pikantne naleśniki z farszem z babki.
Oto kilka ciekawostek na temat zdrowia wybranych przez redaktorów w tym miesiącu:
- Rola snu w zdrowiu: Sen odgrywa kluczową rolę w procesach naprawczych organizmu. Brak odpowiedniej ilości snu może prowadzić do problemów zdrowotnych, takich jak osłabienie układu immunologicznego, problemy z koncentracją i zwiększone ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.
- Znaczenie mikroflory jelitowej: Mikroorganizmy obecne w jelitach, zwane mikroflorą jelitową, pełnią istotną rolę w zdrowiu. Zrównoważona mikroflora pomaga w trawieniu, wspiera układ odpornościowy i może wpływać na zdrowie psychiczne.
- Czekolada a zdrowie serca: Ciemna czekolada o wysokiej zawartości kakao może korzystnie wpływać na zdrowie serca. Zawiera przeciwutleniacze i substancje poprawiające przepływ krwi, co może obniżać ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.
- Ruch a zdrowie psychiczne: Regularna aktywność fizyczna nie tylko korzystnie wpływa na zdrowie fizyczne, ale także ma pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne. Ćwiczenia mogą pomagać w redukcji stresu, poprawie nastroju i łagodzeniu objawów depresji.
- Zdrowa dieta a zdrowie mózgu: Dieta bogata w składniki odżywcze, takie jak kwasy omega-3, przeciwutleniacze i witaminy, może wspomagać zdrowie mózgu. Ryby, orzechy, owoce jagodowe i warzywa są często polecane dla utrzymania zdrowego funkcjonowania mózgu.
- Efekt placebo: Moc umysłu może wpływać na zdrowie. Efekt placebo to zjawisko, w którym pacjent odczuwa poprawę stanu zdrowia po podaniu substancji bez właściwości leczniczych, jedynie z powodu przekonania, że jest to lek.
- Zdrowie jamy ustnej a ogólne zdrowie: Stan jamy ustnej jest powiązany z ogólnym zdrowiem. Zaniedbywanie higieny jamy ustnej może prowadzić do problemów z sercem, cukrzycą i innymi schorzeniami.
Pamiętaj, że każdy organizm jest inny, a indywidualne potrzeby zdrowotne mogą się różnić. Zawsze warto konsultować się z profesjonalistą medycznym w sprawie konkretnych kwestii zdrowotnych.
2 comments